FIRA飲み終えました！ １月毎日しっかり飲みました！ 体重は、 約１キロ減（63㌔→62㌔） 体脂肪率 約1.5％減（16％→14.5％） 見た目も引き締まってきた感じがあります！ FIRAだけの効果とはいいきれないけど、 とりあえず効果はあったかな?! 来月は、噂のあ…

1月の読書記録 読了5冊 ①別冊カドカワ西野亮廣総力特集 ②絵本 ヘンゼルとグレーテル ③バカと付き合うな ④後悔しない生き方 ⑤時間革命〜１秒もムダに生きるな〜 絵本１冊ありますが、、、 一応月の目標達成！！ 今月は、西野亮廣さん→堀江貴文さん（ホリエモ…