2021-02-07から1日間の記事一覧
空腹が16時間続くと 『オートファジー』が働く!! このオートファジーは 身体の細胞を内側から再生していく仕組みで 健康増進はもちろん アンチエイジング や ダイエット効果もあるようです! 夕ご飯を19時半までに済ませ 翌日の昼食を11時半に摂る この間 …
空腹が16時間続くと 『オートファジー』が働く!! このオートファジーは 身体の細胞を内側から再生していく仕組みで 健康増進はもちろん アンチエイジング や ダイエット効果もあるようです! 夕ご飯を19時半までに済ませ 翌日の昼食を11時半に摂る この間 …