YouTube配信）睡眠不足の定義と１日に必要な睡眠時間

『睡眠不足の定義と１日に必要な睡眠時間』

というテーマについてYouTubeにアップしました。

ブレインメンタル強化大全

著：樺沢紫苑

に書かれている内容から紹介しています！

是非見てください♪

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https://youtu.be/wgfvOr6TDCs