読了）時間革命〜１秒もムダに生きるな〜
時間革命〜１秒もムダに生きるな〜
著：堀江貴文
読了しました。
この本は、堀江さんが何よりも大切にしている「時間」だけをテーマした初の著書
堀江さんの時間に対する考え方について知ることができ、得るものもたくさんあります。
☆時間ほどかけがえのないものはない
→いまの時代、お金がなくてもそれほどこまることはない。お金がないなら稼げばいい。しかし、時間はそうはいかない。１度ムダになった時間、流れ去った時間はもう戻ってこない。
➜タイムイズマネーではなく「タイムイズライフ」＝時間は人生そのもの
☆時間の質を高めれば人生の質も高くなる
☆死に対する恐れは、人間が抱くストレスのなかで最も根源的で、最も大きなもの
→死の恐怖への対処法は、目の前のことにどっぷりのめり込むこと。
☆最高の「いま」を生きよう
→そのために、過去や未来に心奪われず、いつでも目の前の現在に夢中になる。
※ストレスの99％は過去か未来に由来したもの
☆より多く幸せになるために必要なこと。
➜「食欲・性欲・睡眠欲」を満たすこと。
☆眠ることは、人生を充実させるうえでの最重要事項
◎「熱中できるもの」だけで人生を埋め尽くした人だけが、自分の時間と人生に革命を起こすことができる
-----−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
◯時間は、誰もが平等に手にできる唯一の資産
→私たちは、時間の投資先をたえず判断し、その価値を最大化することに全てを注がなければいけない。
◯時間には「自分時間」と「他人時間」の２種類がある。
→自分時間を増やす＋他人時間を減らす＝人生の質が高くなる
◯人生における最大のムダは「悩み」の時間
・みんな自分のことに精一杯だから、他人の行動を気にかけている程暇ではない。
・自意識が描き出す「世間」は、心の中の幻
◯株式会社の本来の目的は、株主に利益を還元すること。→そのために、よいサービスや商品をつくって売る。それで顧客は満足する。そうなれば、納税額も増え、投資マネーも集まり経済が活性化される。こうして、結果的に社会貢献が実現される。これが正しい順序。
◯「すきま時間」は黄金の時間
・すきま時間のいいところは、締切があるところ。
・人々のすきま時間を制する者こそが、ビジネスを制する。
◯仕事でもプライベートでもスマホを有効活用
◯「全部自分でやろうとしない」というのば、時間術の核心→人に任せるかとをしない限り実感として時間が増えることはない。
・自分以外でもできることは、適正がある人に任せ、自分は自分が得意なことに集中する。
，得意な人が得意な仕事に集中し、より多くの利益をあげる。そのために会社があるし、それができない会社に存在価値はない。
➜堀江さんは、衣食住すべて「人任せ」
・基本ホテル暮らし。
・掃除、洗濯はほとんどしてない。
・移動はタクシー
・食事は全て外食
・ファッションも知人が選んでくれたもの
→どの領域にも自分より優れた人がいる
◯双方の自分時間が増える任せ方をする。
◯短期目標こそが人生を楽しむための秘訣
◯大事なのは「動き続ける」こと
◯現代においては、仕事はどこまでも趣味的なもの、自己満足でしかない。だからこそ、その価値はただ一つ「楽しいか、楽しくないか」
◯年齢なんて、脳が感じ幻想にすぎない。
◯この世のすべては無常→この世には常なるものなど存在しない。
◯人間に最も必要な能力→「ハマる力」
◯ストレス時間を徹底的に減らす
◯人間の「慣れ」の力を舐めないほうがいい。
☆お金は価値交換のためのツール
・お金とは「信用」というあやふやな情報を、わかりやすく可視化するための道具
・大切なのは「信用」
・きちんと信用を積み重ねていけば、お金は勝手に集まってくる
◯「今処理できることは、今処理する」→これを基本にすれば信用も上がる
◎「健康」こそが最大の時間投資
◯自分の人生を「心地いい時間」で満たしていればそれでいい
・大腸がんの早期発見に有効なのが「便潜血検査」
・胃がんの99％はピロリ菌が関与している
→ピロリ菌を除去すれば胃がんになる確率は低くなる
・3ヶ月に１回は歯科検診や歯石除去を受けるべし
◯幸せには健康が欠かせないが、食事も人間の幸せに直結する営み
「食事は、動物としての本能的な喜びにダイレクトに繋がっている営み」
→いい加減な情報に流されず、正しい知識を得たうえで、健康と幸福を天秤にかけ、何をどのくらい食べるかを自分で選べばいい。
◯睡眠時間は7時間
◯眠らないと翌日のパフォーマンスが下がる
◯たっぷり眠る日が続くと体重が落ちる
→睡眠不足は太りやすい
◯睡眠不足だと風邪をひきやすい
◯睡眠は時間を増やすうえで極めて重要
◯ストレスは時間の大敵
◯やりたいならいますぐやればいい
◯やりたいことがらあるやつが本当に強い
→それを実現するための知識を、すばやくインプットしていれば、もはや最強
◯リスクは「ウサギの角」「カメの毛」
「兎角亀毛（とかくきもう）」→ないものについて考えても意味がない
