読了）嫌われる勇気

嫌われる勇気

読了しました。

アドラー心理学について

哲人と青年の対話というかたちで語られています。

アドラー心理学的な

幸せとは何か？

人生とはどんなものか？

といった考え方を学ぶことができます。

ストーリー形式で内容の展開も面白いです。

●私がこの本から学んだことを簡潔に述べると

☆「自由とは他者から嫌われること」

→「嫌われる勇気」というタイトルから、「嫌われてなさい」と捉える人もいるようですが

積極的に嫌われるということではなく、嫌われることを怖れるなということ。

＝『自由とは「嫌われる勇気」』

☆「一般的な人生の意味はない。人生の意味は、自分が自分自身に与えるもの」

→自分の人生に意味を与えられるのは自分だけ

☆「人生とは連続する刹那」

→私たちは「いま、ここ」しか生きることができない。そして「いま、ここ」だけを真剣に生きるべき

☆「幸福とは貢献感」

→貢献感とはわたしは誰かの役に立っているという主観的な感覚

⇢私たちは存在しているだけで他者の役に立っている

☆課題の分離

→「自分の課題」と「他者の課題」を分離する。

※「自分で変えられるもの＝自分の課題」であり「自分では変えられないもの＝他者の課題」

⇢他者の課題（変えられないもの）は切り捨て、自分の課題にフォーカスして生きていく。

こんなところです！

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◯自分の人生を決めるのは「いま、ここ」を生きる自分自身

◯人間の悩みは全て対人関係の悩み

◯いまの自分よりも前に進もうとすることにこそ価値がらある

◯お前の顔を気にしているのはお前だけ

◯アドラー心理学では「個人としての自立」と「社会における調和」を大きな目標として掲げる

◯課題の分離について

ある国のことわざ⇢「馬を水辺に連れていくことはできるが、水を呑ませることはできない」

⇨水を呑むのは他者（馬）の課題

◯他者の課題には介入せず、自分の課題にも介入させない→対人関係の悩みを一変させる可能性を秘めたアドラー心理学的視点

◯対人関係のゴールは「共同体感覚」

・共同体感覚⇢他者を仲間だとみなし、そこに自分の居場所があると感じられること

◯普通であることの勇気

・普通であることは「無能」ではない

◯人生における最大の嘘は「いま、ここ」を生きないこと。⇢過去や未来を見て、人生全体にぼんやりと光を当て、なにか見えたつもりになること。