2020-07-28から1日間の記事一覧
今日から寝る前にマインドフルネス瞑想を習慣にします! 早速、今日やりましたが、 なんだか不思議な感覚がありました。 5分でもいいから 毎日継続することに意味があるということなので、毎日寝る前の習慣にします! ※ベストな時間は15分〜30分のようです。…
今日から寝る前にマインドフルネス瞑想を習慣にします! 早速、今日やりましたが、 なんだか不思議な感覚がありました。 5分でもいいから 毎日継続することに意味があるということなので、毎日寝る前の習慣にします! ※ベストな時間は15分〜30分のようです。…