2020-08-05から1日間の記事一覧
「世界のエリートがやっている最高の休息法」 読了しました。 マインドフルネス 瞑想 について書かれた本です。 瞑想の方法だけでなく、 ストーリーを通して ・マインドフルネスとは何が ・マインドフルネスをどのように使っていくのか ・どのような効果があ…
「世界のエリートがやっている最高の休息法」 読了しました。 マインドフルネス 瞑想 について書かれた本です。 瞑想の方法だけでなく、 ストーリーを通して ・マインドフルネスとは何が ・マインドフルネスをどのように使っていくのか ・どのような効果があ…