まいにち鴨さん）15日 他人の人生に口を出すヒマがあったら自分の人生を懸命に生きよう
他人の人生に口を出すヒマがあったら自分の人生を懸命に生きよう
読了）嫌われる勇気
嫌われる勇気
読了しました。
アドラー心理学について
哲人と青年の対話というかたちで語られています。
アドラー心理学的な
幸せとは何か？
人生とはどんなものか？
といった考え方を学ぶことができます。
ストーリー形式で内容の展開も面白いです。
●私がこの本から学んだことを簡潔に述べると
☆「自由とは他者から嫌われること」
→「嫌われる勇気」というタイトルから、「嫌われてなさい」と捉える人もいるようですが
積極的に嫌われるということではなく、嫌われることを怖れるなということ。
＝『自由とは「嫌われる勇気」』
☆「一般的な人生の意味はない。人生の意味は、自分が自分自身に与えるもの」
→自分の人生に意味を与えられるのは自分だけ
☆「人生とは連続する刹那」
→私たちは「いま、ここ」しか生きることができない。そして「いま、ここ」だけを真剣に生きるべき
☆「幸福とは貢献感」
→貢献感とはわたしは誰かの役に立っているという主観的な感覚
⇢私たちは存在しているだけで他者の役に立っている
☆課題の分離
→「自分の課題」と「他者の課題」を分離する。
※「自分で変えられるもの＝自分の課題」であり「自分では変えられないもの＝他者の課題」
⇢他者の課題（変えられないもの）は切り捨て、自分の課題にフォーカスして生きていく。
こんなところです！
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◯自分の人生を決めるのは「いま、ここ」を生きる自分自身
◯人間の悩みは全て対人関係の悩み
◯いまの自分よりも前に進もうとすることにこそ価値がらある
◯お前の顔を気にしているのはお前だけ
◯アドラー心理学では「個人としての自立」と「社会における調和」を大きな目標として掲げる
◯課題の分離について
ある国のことわざ⇢「馬を水辺に連れていくことはできるが、水を呑ませることはできない」
⇨水を呑むのは他者（馬）の課題
◯他者の課題には介入せず、自分の課題にも介入させない→対人関係の悩みを一変させる可能性を秘めたアドラー心理学的視点
◯対人関係のゴールは「共同体感覚」
・共同体感覚⇢他者を仲間だとみなし、そこに自分の居場所があると感じられること
◯普通であることの勇気
・普通であることは「無能」ではない
◯人生における最大の嘘は「いま、ここ」を生きないこと。⇢過去や未来を見て、人生全体にぼんやりと光を当て、なにか見えたつもりになること。
FIRA飲みきりました！
FIRA飲み終えました！
１月毎日しっかり飲みました！
体重は、
約１キロ減（63㌔→62㌔）
約1.5％減（16％→14.5％）
見た目も引き締まってきた感じがあります！
FIRAだけの効果とはいいきれないけど、
とりあえず効果はあったかな?!
来月は、噂のあのサプリを飲んで行きます！
