3月1日運動記録

今日の運動記録

・ラン → 30分

・腕立て伏せ → 50回 ＋ α

・腹筋 → 50回 ＋ α

今日も、＋α の負荷がいい感じです。

乳酸たまってるので、明日は筋肉痛だと思います。