今日の運動記録

3月15日 運動記録

・腕立て伏せ → 70回

・腹筋 → 60回

昨日のランで

足は筋肉痛!!

腕立て伏せ と 腹筋

は、これくらいでは筋肉痛にならなくなってきました、、、。

負荷を上げるか

回数を増やすか

していかないとです！