『２４時間断食』
人生初の２４時間断食をしました‼️
#実際は２６時間くらいでしたw
１６時間断食は週に１〜４日くらいはやっていましたが、２４時間ははじめて！
健康診断前ということもあって
挑戦してみました。
達成感と体重減った以外は
効果の実感は今のところないですが、、、
たくさんの本に
「身体に良い」と書いてあるので
きっと身体の中では色々いいことが起きているはず！！
月に１回は２４時間断食やろうかな✊
#多分毎月はやらない 汗
次は
３６時間断食に挑戦します‼️
#断食 #オートファジー #健康 #ファスティング #２４時間断食 #１６時間断食 #３６時間断食 #ダイエット
